ダイエットは効果が目に見えて実感できると、モチベーションが上がり、さらに頑張れるというものです。 でも、見た目に効果がわかるほどのダイエットというのはやっぱり時間がかかります。 急激なダイエットはストレスもたまるし、体への負担も大きくなってしまうため、リバウンドしてしまうこともあるので、気をつけたいものです。 でもやっぱり、ダイエットを始めたからには、まず効果を実感したいですよね。 ダイエットを始めてすぐに効果を実感したい時には、ファスティングダイエットがいいかもしれません。 食事の変わりにダイエット用ドリンクを飲む、というのを何日か行うことですが、効果を実感できるかわりに、ちょっとした覚悟も必要なのでは、と思ってしまいます。 週末に行うファスティングなどは、土日の間はダイエットドリンクだけを飲み食べ物は口にできない、というような方法ですが、やはり空腹感との戦いにはなるでしょう。 しかし、体重がすとんと落ちるのがわかるので、ダイエットを始めようという決意を固めるにはこれくらいの方法がちょうどいいのかもしれません。