たっぷりと時間を掛けて入浴をした後に鏡を見ると、顔がすっきりして見えるような気がします。 これはおそらく、入浴により汗や老廃物が流れて新陳代謝が活発となり、むくみが解消されるためだと思います。 むくみというのは、実害は少ないもののあまり良いものではありません。 むくみを解消するために一番楽で手っ取り早いのは長時間の入浴ですが、それ以外にも塩分の摂取を控えて、適度な運動をすると良いです。 これらはむくみを解消するだけではなく、健康にも繋がっています。 塩分は特にむくみの原因となりますし、勿論健康にも悪いです。 むくみに悩んでいる人は塩分の摂取を最小限にすることが肝心です。 私も塩辛い物や酸っぱい物を食べると、すぐに顔がむくんでしまう実感をしてしまいます。 味噌汁や、塩辛いおつまみ系、スナック菓子、梅といった食物を多めに食べると必ずむくんでしまうので、むくみ対策として一番有効的なのはこのような食べ物を避ける事です。